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Suco verde

Por Camila Oliveira A receita que vou apresentar aqui é a mais simples e rápida de fazer. Tive essa ideia enquanto ingeria o alimento feito por minha mãe. Não imaginamos o quanto a combinação de alguns vegetais pode gerar um suco nutritivo e bom para saúde. Existem algumas receitas de suco verde, e todas combatem … Continue lendo

Bebida milenar

Por Bruno Nogueira Ao longo dos últimos anos, os estudos em torno desta bebida têm-se multiplicado e os benefícios para a saúde também. É saboroso e com poucas calorias, disponível em dezenas de sabores e recheado de antioxidantes. Estou falando do chá! Graças aos seus poderosos antioxidantes – os polifenois – o chá traz inúmeras … Continue lendo

Vai um cafezinho?!

Por Rebeca Fiamozzini O café, seja ao acordar, seja depois do almoço ou no lanche da tarde é uma das bebidas mais consumidas no mundo, e aqui em casa também. Muita gente não consegue passar um dia inteiro sem degustar de um bom cafezinho para animar o dia e dar aquela levantada. Mas o que … Continue lendo

Não feche a boca, abra sua mente!

Por Camila Oliveira Li algo parecido com a frase do título e indica bem o assunto que vamos retomar, devido a sua importância, que é a de reestruturar a alimentação. Não é uma dieta mirabolante, que transformará qualquer pessoa em um símbolo de magreza, até porque não é esta a nossa proposta. Vou colocar a … Continue lendo

9 alimentos que emagrecem

Por Bruno Nogueira Depois de postar sobre frutas que emagrecem, a dica de hoje fica por conta de mais 9 alimentos que ajudam nesse processo. É interessante ressaltar que esses alimentos devem ser consumidos juntos, porque um só pode não ser tão eficaz. Tente colocar todos ou um maior numero deles em suas refeições. • … Continue lendo

Sangue Saudável

Por Rebeca Fiamozzini A dieta do sangue é relativamente fácil de ser seguida, pois basta que a pessoa não coma alimentos seguindo uma lista de acordo com seu tipo de sangue. Também não é uma dieta que exige sacrifícios, como passar fome e também não requer gastos especiais. Basicamente, essa dieta segue a premissa de … Continue lendo

Benefícios das fibras

Por Camila Oliveira Vejo muitas receitas, comentários sobre alimentos saudáveis e sobre os nutrientes importantes. Neste blog a gente quer mostrar o lado bom e positivo de melhorar a alimentação. A partir disso tudo, presto mais atenção nos alimentos aqui de casa, me baseando na Pirâmide Alimentar (já apresentada em um post). Vi que um nutriente … Continue lendo

Brócolis contra o Câncer

Por Rebeca Fiamozzini Uma amiga do blog Histórias da Vida na Privada pediu para fazer uma matéria aqui sobre brócolis, segundo ela uma de suas comidas prediletas. Mas é claro que eu só resolvi fazer o post sobre isso porque é um vegetal extremamente saudável e rico em vitamina C, se ela pedisse para fazer … Continue lendo

Colesterol – Parte 2

Por Bruno Nogueira   Causas do Colesterol Alto: – Má Alimentação Duas fontes de alimentos podem ser responsáveis por elevar o colesterol: • Ricos em colesterol (carne vermelha com gordura, gema de ovo, camarão, pele de aves, frutos do mar, manteiga, laticínios, creme de leite, bacon, empanados, frituras, presunto, mortadela, salame, queijos amarelos e peixes … Continue lendo

Alimentação para celíacos

Por Camila Oliveira Tudo começou com muitas idas ao dermatologista para descobrir que tenho alergia a alguns alimentos. Algumas semanas acompanhando e anotando cada alimento da lista, que poderiam ser a causa dessa alergia. Descobri! Mas uma questão surgiu em mente. Depois de tanto tempo comendo (muito) de tudo, por que só agora apareceu essa … Continue lendo